Perder a alguien querido es uno de los golpes más difíciles que podemos vivir. A veces no sabemos cómo afrontarlo, y es la propia pérdida la que nos encuentra a nosotros, sin avisar
Si estás pasando por eso, queremos decirte algo importante: no estás solo. Es completamente normal sentirse perdido, desbordado o sin palabras. El duelo no tiene una forma correcta ni un tiempo fijo, y permitirte sentirlo; llorar, extrañar, recordar, todo es una parte necesaria del camino.
Hay quienes encuentran alivio en el silencio de la solitud, y quienes necesitan la calidez de saber que otros también han pasado por ahí. Los grupos de apoyo al duelo existen precisamente para eso: para que no tengas que cargar con todo tú solo.
¿Qué es un grupo de apoyo al duelo?
Se trata de un espacio seguro donde encontrarás personas que han vivido o estás viviendo la pérdida de un ser querido para compartir su experiencia. Es en un ambiente de respeto, y confidencialidad.
No es una terapia psicológica, ni tampoco una reunión donde se te exige hablar si no estás listo. Es simplemente, un lugar donde encontrar comprensión sin necesidad de explicaciones, rodeado de personas que saben lo que es caminar por donde tú estás caminando ahora.
Los grupos de apoyo, siempre cuentan con un profesional o un facilitador que sirva de guía durante los encuentros.
¿Para qué sirve un grupo de apoyo de la muerte de un ser querido?
Más allá del acompañamiento emocional, un grupo de apoyo al duelo cumple un papel muy concreto: ayudarte a transitar la pérdida sin quedarte atascado en ella.
Sirve para sentirte menos solo en algo que, por naturaleza, suele vivirse en soledad. Para poner palabras a lo que sientes cuando no sabes cómo expresarlo. Para escuchar a otros y reconocerte en su historia. Y también para recordar, poco a poco, que es posible seguir adelante sin que eso signifique olvidar.
¿Cuándo se requiere asistir a un grupo de apoyo para la pérdida de seres queridos?
Se ha de tener en cuenta que asistir a un grupo de apoyo para superar el duelo es una de las muchas opciones que hay, para afrontar esta nueva realidad.
Es un camino en el que te acompañas rodeado de personas que pasan por tu misma situación, que comparten tu mismo estado emocional y que comparten su tiempo para seguir adelante tras la muerte de una persona cercana.
Como hemos dicho, no es la única forma de afrontar el duelo, pero si es una buena solución que deberías considerar en caso de que hayas notado que te has distanciado de tu familia o tus amigos por aferrarte solo al dolor.
Relacionado con esto, muchas veces no contamos con el entorno social que necesitamos para atravesar este proceso, y nos falta alguien que realmente nos entienda.
También es un buen momento para planteártelo si sientes que no avanzas, que el peso emocional se hace cada vez más difícil de cargar y que el tiempo pasa sin que nada cambie.
Y muy importante, si esa energía mental y emocional se está agotando entre la culpa, la pena, la ira o el miedo, y tu cabeza no para de generar pensamientos intrusivos que te desconectan del día a día, un grupo de apoyo al duelo puede ser el espacio que necesitas.
Proxima Servicios Funerarios
Somos Proxima Servicios Funerarios, con presencia en Barcelona justo en Carrer dels Comtes de Bell-Lloc, 76-78, Sants-Montjuïc, 08014 Barcelona.
Hemos desarrollado un compromiso social con las familias y personas que pierden a un ser querido. Más allá del servicio funerario, ofrecen información, atención y recursos de apoyo durante el proceso del duelo.
Centrado en el apoyo a las familias, nuestro equipo está disponible para atenderte cuando más lo necesitas.
Contamos con atención psicológica presencial o telefónica 24 horas los 365 días para atender a todo aquella persona que se encuentre en duelo, llamando al 93 882 79 69.
Si resides en Barcelona o sus alrededores, puedes contactar directamente con nosotros para recibir orientación sobre los recursos más adecuados para tu situación, ya sea de forma presencial o a través de sus canales online.
Un equipo emocionalmente comprometido
Certificación que otorga la Fundación Salud y Persona por el programa de soporte psicológico y emocional de Próxima Serveis Funeraris
Proxima Servicios Funerarios comparten el mismo propósito, acompañar a las familias con profesionalidad y compromiso humano en uno de los momentos más difíciles de la vida.
AVES GAMS
Se trata de una asociación fundada en 1993, compuesta por un gran voluntariado de personas que han pasado por el duelo ubicado justo en Carrer de València, 246, 2-1, Eixample, 08007 Barcelona.
AVES ha sido y es un espacio abierto a todo tipo de personas que busquen la calidez y la compresión de otras, mientras dan frente a la pérdida de un ser querido.
Tratan el acompañamiento de forma individual frente a un equipo de psicólogos especializados en el duelo. También existen variedad de grupos de ayuda mutua para rodearte de personas que han pasado o están pasando por tu misma circunstancia. Y dan apoyo en centros educativos para asistir a familias, alumnos y profesores.
Contacto
- 627 53 38 24
- info@avesgams.org
Podrás encontrar más información sobre los grupos de apoyo y terapias en https://avesgams.org/es/.
ECCO Ethel Cabrera
Es un grupo de ayuda abierto en Barcelona. Ubicado justo en C. de Sicília, 198, Eixample, 08013 Barcelona.
Existe la posibilidad de poder ir presencialmente a los encuentros; pero existe la flexibilidad de asistir de forma online. Los encuentros se realizan dos veces al mes de forma quincenal. Además, hay horarios de tardes y mañanas para que puedas organizarte para asistir.
Llevan ya un par de años dando apoyo emocional y creando una comunidad fuerte para poder superar en compañía una pérdida de un ser querido.
Ethel Cabrera es la fundadora que tomó la iniciativa para poder llevar a cabo la creación de un grupo de apoyo emocional para la muerte de un ser querido. Un grupo dirigido por una terapeuta profesional en salud mental y Gestalt, una coach especializada y formadora en potencia.
Contacto
- 659 336 710
- ethel@eccobcn.com
Encuentra más información sobre el grupo de apoyo en https://www.eccobcn.com/.
FSC Fundación, Salud y Comunidad (SAP)
La Fundación Salud y Comunidad (FSC), a través de su Servicio de Atención Psicosocial (SAP) dan acompañamiento emocional asistido a personas que atraviesan situaciones difíciles, incluyendo procesos de duelo. SAP se sitúa en Carrer de Breda, 6, Les Corts, 08029 Barcelona.
Aunque su labor principal se centra en diferentes ámbitos sociales y psicológicos, en SAP se incluyen intervenciones tanto individuales como grupales según la circunstancia y necesidad emocional de cada persona.
Se pueden crear encuentros donde en un mismo espacio, se presenten personas que pasan por diferentes dificultades emocionales para poder compartir situaciones, emociones y sobre todo compañía y comprensión; siempre guiados por un terapeuta profesional.
Mayte Soler Alcaide forma parte del equipo profesional vinculado a la Fundación Salud y Comunidad, aportando su experiencia en el ámbito de la salud mental y el acompañamiento emocional.
Contacto
- 93 424 04 00
- sap@fsyc.org
Podrás encontrar más información sobre la ayuda que ofrecen en https://www.tratamientodelasadicciones.org/.
Centro de Psicología Canvis
El Centro de Psicología Canvis, ubicado en Carrer de Balmes, 104 Principal, 2ª, Eixample, 08008 Barcelona. Ofrece Grupos de Apoyo Psicológico dirigidos a adultos que están atravesando distintas dificultades emocionales, entre ellas el duelo.
Un espacio terapéutico guiado por profesionales de la psicología, donde podrás compartir tu experiencia en un entorno seguro y acompañado, junto a otras personas que también están pasando por momentos complicados.
Las sesiones son presenciales en Barcelona y tienen un enfoque psicológico estructurado, donde se guía a través de reflexiones, dinámicas y herramientas emocionales que ayudan a comprender y transitar el momento emocional por el que pasa cada persona.
Contacto
- 689 123 419
- psicologia@canvis.es
Echa un vistazo al abanico de opciones en https://www.canvis.es/.
Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) Barcelona
La AECC en Travessera de les Corts, 268, Les Corts, 08014 Barcelona ofrece apoyo psicológico y acompañamiento emocional a pacientes oncológicos y a sus familiares, incluyendo procesos de duelo.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que este servicio está vinculado a personas que han pasado por el cáncer, por lo que el acceso suele estar limitado a pacientes y su entorno cercano.
Contacto
- 93 200 20 99
- barcelona@contraelcancer.es
Si tu caso está relacionado con la finalidad de AECC no dudes en ponerte en contaco con ellos https://www.contraelcancer.es/es/sobre-nosotros/donde-estamos/sede-barcelona.
Sociedad Española e Internacional de Tanatología
La Sociedad Española e Internacional de Tanatología es una entidad especializada en el estudio y la formación sobre la muerte, el duelo y los procesos asociados.
En su caso, su actividad principal se centra en cursos, formación y divulgación, dirigidos tanto a profesionales como a personas interesadas en comprender mejor el duelo.
Por tanto, no funciona como un grupo de apoyo emocional directo, aunque puede ser un recurso valioso si buscas formarte o entender en profundidad el proceso de duelo.
Contacto
Mira todos los cursos disponibles y contacta con ellos mediante su web https://tanatologia.org/.
Como has visto, existen diferentes recursos en Barcelona que pueden acompañarte en este proceso. No hay una opción mejor que otra, sino la que mejor encaje contigo, con tu momento y con lo que necesitas ahora mismo.
Lo importante es no quedarte solo si sientes que no puedes con todo.El duelo no desaparece de un día para otro, pero poco a poco puede transformarse. Y hacerlo acompañado, en un entorno donde te sientas comprendido, puede marcar una gran diferencia.
